Programa nutricionalment saludable

cambia tus hábitos alimentarios para siempre

Nutricionalment Saludable es un plan en el que no tendrás que seguir una dieta estricta, aprenderás a comer y a gestionar tus emociones relacionadas con la alimentación.

Este plan incluye, según tus necesidades:

  • Entrevista personal para conocer tus hábitos alimentarios, tu historia clínica y hacer las medidas antropométricas oportunas (talla, peso, % de grasa,  perímetros…)
  • Coaching nutricional: desde este enfoque, estableceremos los objetivos que quieras conseguir, identificarás y vencerás tus obstáculos y crearás el ambiente adecuado para conseguir el cambio en tu alimentación, logrando así mejorar otros aspectos de tu estilo de vida. Nos centraremos en tu motivación y en hacer pequeños cambios que te permitan ir consiguiendo tus objetivos poco a poco.
  • Mindful eating o alimentación consciente: aprende a comer de manera pausada y consciente. De esta manera podrás darte cuenta de sensaciones de hambre, plenitud y satisfacción que antes permanecían ocultas. Serás consciente de para qué comes y conocerás técnicas para evitar comer por impulsos o sin hambre. Y por supuesto, aprenderás a comer despacio.
  • Educación alimentaria:
    • Aprende a planificar tu alimentación diaria sin necesidad de seguir una dieta
    • Aprende a leer de forma clara etiquetas nutricionales de alimentos
    • Conoce nuevas recetas o mejora las tradicionales para que sean más saludables

 

 

 

Precio:

35€ Primera sesión

25€ Resto de sesiones

Sesiones de seguimiento posteriores: 10 € / sesión

¡Consulta descuentos para parejas o grupos reducidos!

Maria José Mulet Escrivà

Dietista-Nutricionista COL.CV00553.
▶ C/ Calderón de la barca, nº4, piso 1 Ondara
☎ 646 735 559
✉ info@nutricionalment.com